Krawat startujesz z mono ,to będziue Twój pierwszy taki cykl zdaje mi się . Pierwszy najlepszy sam dobrze pamiętam jak było fajnie . Zajżyj do mnie do dziennika coś cienko ze mną ,choroba mnie dopadła Może coś poradzisz a soga dam po przyjacielsku
ok tak jak prosiliście filmiki z rekordów, wyszło pomyslnie chociaż nie szczególnie ale i tak fajnie jest ja cisne w białej koszulce Michał (ZAMZA) w zielonej http://www.youtube.com/watch?v=CdCO_piBhhw obaj zaliczyliśmy 90 bez problemu mogło byc nieco inaczej 95 i potem od razu 105 bo 100 poszło bez problemu [...]
Co do anatomii sztuk walki to trochę średnie te porównania np.: siła uderzeń danej sztuki walki bo jak można porównywać siłę uderzenia chińczyka który ma 1,5 m w kapeluszu do tego wielkiego boxera który tam jest . Dla mnie trochę to średnio wypada ale z naukowego spojrzenia fajnie zrobiony dokument.
moim zdaniem nie wyglada fajnie po prosty ogromna masa zapewne nie zbudowana na sucho. po drugie klata dysproporcjonalna i na ostatnich fotach wyglada jak yates na masie po prosty swiniak. dla mnie zadna rewelka. podniecacie sie łapami, moze sa wielkie ale jakies takie niekształtne a masa trica przerasta mase bica.jedyne co mi sie podoba to [...]
No fajnie Koniu,że masz nowego bloga będzie co czytać;]Ciekawi mnie to 100 powtózeń jak Ci pójdzie czy sadzisz,ze mógłym dołączyć takie coś do swojego Splita raz na jakiś czas powiedzmy na klate?No może nie 100 ale np.70 powtórzeń;P? No i SOG na dobry początek.
DZIĘKI WIELKIE wszystkim WAM. Takie komentarze mocno podbudowują i dają motywację. Fajnie, że jednak coś dostrzegacie. Daje mi to satysfakcję i przekonuje, że czas, jaki poświęciłem nie poszedł na marne. A przecież zacząłem dopiero 4 makrocykl i kiedyś te partie, które odstają muszą ruszyć. Jak będę miał złe samopoczucie czy coś w tym stylu, to [...]
ano brakuje brakuje Wuchta już bardzo duze(jak dla mnie) KG, wiec technicznie juz nie tak fajnie, tym bardziej ze to dzien "mocno" gdzie cały czas dorzucam kg. gdybym opuscił do klatki cały czas to np 7-8raz z 10 zabiłby mnie gdy przyjdzie wiecej siły to i te kg będą szły ładniej technicznie mostkowac sie staram, zapieram nogami [...]
jem tak już od jakiegoś czasu Tylko że ja robie najpierw marynate: oliwa, musztarda, zioła prowansalskie, słodka papryka, vegeta, pieprz obtaczam i zostawiam na kilkanaście minut grilluje z obu stron do tego sos cygański (0,2g tłuszczu/100) i wchodzi jak woda smakuje całkiem fajnie, kilogram dziennie spokojnie tak przejadam Zmieniony przez - [...]
lodzianin1 fajnie ze jakiś bold ze statusem moderatorskim się wypowiedział nie dam ankiety bo nie będę wymyślał na siłę i wpisywał czegoś na siłę i na oko koleś jest potężny nie jest grubasem tylko ma taką genetykę bardzo grube kości dłonie jak bochenki chleba wielkie stopy widać po butach jeśli nikt bez ankiety nie będzie w stanie mi pomóc [...]
[...] Rano po przebudzeniu i zaraz po treningu? Czy tez ladowac codziennie i raz na 4 tyg. przerwe robic? Chcialbym brac ta najkrotsza ze wzgledu bezpieczenstwa. I teraz, czy jak bede miche trzymac to bedzie mnie tluszczem zalewac? Bo slyszalem ze niby bez hormonu to moze podlac troche. A moim zdaniem fajnie bylo by dorzucic do tego omena, deca i [...]
jak już zrobisz tego ABS-a II to zbieraj na piłkę dmuchana i rób na niej brzuszki,lub brzuszki z nogami w górze albo rób tzw rowerek. Fajnie bardzo angażują te ćwiczenia mięśnie brzucha!
fajnie ale za krotki na to jestem a ty michal to wez sobie lepiej omki przybij i metka zagryz zrobiles raptem 1 cykl a sie za inse lapiesz podziwiam Twoja odwage zaluje ze jestem taki cienias i nie przybije insy i ze nie robie strzalow bez aspiracji jak prawdziwi faceci
ja w sylwestra spalilem sam sztuke iii troszke wypilem faza jak hvj luki - fajnie przeciesz se tak czasami zapalic ziółka ehehe u mnie gosc ze wsi tez jara dzien w dzien...
fajnie ze odswiezyliscie bo pamietam jak oglądałem pierwszy raz tego goscia to mi sie podobało ze z takim podejsciem z 28 w kablu zrobił 40 bez diety tak sobie machając z nudow
Widze że korzystałeś z jakiegoś kalkulatorka, w razie czego jeszcze 1 masz tu, wszystkie wyniki z wzoru masz. http://www.sfd.pl/Karkulator_klaroczny_do_Elisa__pro%C5%9Bba_o_test%2F-t557225.html Ps jakbyś mógł podzielić się linkiem do kalkulatora z którego korzystałeś fajnie by było Ps. na moim kalku wyszło niemalże tak jak tobie z ręcznych [...]
[...] tego bo to kochasz to może powinieneś pomyśleć nad zmianą dyscypliny? Pamiętaj! Chemia nigdy nie zastąpi ciężkiego, systematycznego treningu i hektolitrów potu wylanych na macie. Za trudno? A kto k***a mówił, że będzie lekko :D:D ? Tyle ode mnie. Domyślam się, że nie pomogłem ale fajnie jak to chociaż przeczytasz :) Pozdrawiam i życzę powodzenia.